Analyse fonctionnelle de la DO par les Sorayentales - Une page très bien faite !

Lorsqu'on me soumet un nouveau site sur la danse orientale, je le parcours à fond, je vérifie que les liens fonctionnent bien, que le blog/site est à jour (et ce n'est pas souvent le cas !!), etc...

Et c'est avec un grand plaisir qu'en parcourant le site des Sorayentales je suis tombée sur une page très bien faite sur la danse orientale : son analyse "fonctionnelle".

De la présentation de l'antigravitationnel à la description des vibrations, TOUT Y EST !

Par exemple, jetez un coup d'oeil à ce tableau détaillant chaque mouvement et les muscles utilisés (que ceux qui appellent encore ça "danse du ventre" sortent...)

SACCADES (ACCENTS)	Les mouvements	Les muscles
Saccadés latéraux (accents côtés)	Inclinaison latérale de la colonne lombaire + contraction spasmodique du même côté	Gouttières Carré des lombes Obliques du même côté Grand et petit fessier
Déplacement latéral du buste	Translation latérale du Tronc	Carré des lombes Obliques du même côté Gouttières
Twist bassin (torsion)	Rotation de la colonne lombaire	Petits obliques du même côté Grands obliques du côté opposé (du thorax)
Twist buste (épaules)	Succession rapide de rotations de la colonne thoracique	Petits obliques du même côté Grands obliques du côté opposé
Hanché haut-bas	Extension de hanche Station unipodale	Grand et petit fessier Ischios
Saccadé en haut avec pied dégagé devant	Extension hanche + contraction spasmodique fessier du même côté	Grand et petit fessier Ischios
Saccadé en haut avec pied dégagé derrière	Extension hanche + contraction spasmodique fessier du même côté	Grand et petit fessier Ischios Carré des lombes
Saccadé vertical	Bascule du bassin = Inclinaison latérale du rachis lombaire + contraction spasmodique du même côté	Carré des lombes Grand et petit oblique Adducteur du membre inférieur
Jazz	Extension de hanche + rotation homolatérale de la colonne dorsale	Grand et petit fessier Ischios Carré des lombes Petit oblique du même côté Grand oblique côté opposé
"In" ou contraction abdominale	Extension de hanche Rétroversion bassin + contraction spasmodique des abdominaux et fessiers	Abdominaux Fessiers
"Out"	Flexion de hanche Antéversion Contraction spasmodique du psoas et du droit antérieur	Psoas iliaque Droit antérieur
ONDULATIONS
Huit horizontal	Rotation de la colonne lombaire + extension de hanche (+ légère inclinaison latérale de la colonne lombaire par ascension du bassin à maîtriser car difficile de rester vraiment les 2 ailes iliaques à l'horizontale)	Carré des lombes Fessier du même côté Petits obliques du même côté Grands obliques du côté opposé
Huit vertical	Inclinaison latérale de la colonne lombaire	Carré des lombes Petits et grands obliques du même côté
Ondulation (chameau - camel)	Antéversion + rétroversion de manière fluide	Psoas iliaque Droit antérieur Abdominaux Fessiers
Ondulation à l'envers (opposite camel)	Rétroversion + antéversion de manière fluide	Psoas iliaque Droit antérieur Abdominaux Fessiers
ROTATIONS
Petite rotation africaine	Circumduction du bassin près de l'axe Rétroversion + inclinaison latérale de la colonne lombaire d'un côté + antéversion + inclinaison latérale de la colonne lombaire de l'autre côté	Abdominaux Fessiers Psoas iliaque Droit antérieur Carré des lombes
Grande rotation	"Circumduction bassin " Flexion passive du tronc (pesanteur) Extension active du tronc Inclinaison latérale colonne lombaire  entraînant la colonne thoracique (qui n'a pas d'inclinaison)	Gouttières en excentrique (descente) Gouttières en concentrique (montée) Carré des lombes Abdominaux fessiers Ischios en excentrique
Rotation genoux pliés	Inclinaison latérale colonne lombaire  entraînant la colonne thoracique (qui n'a pas d'inclinaison) Flexion puis extension des genoux	Gouttières : en excentrique (dans la descente) en concentrique (dans la montée) Carré des lombes Abdominaux fessiers Quadriceps : en excentrique (dans la descente) en concentrique (dans la montée)
TREMBLEMENTS OU VIBRATIONS
Tremblements ou vibrations (à l'égyptienne cad par les genoux	Succession rapide de flexion et extension des genoux (avec verrouillage en extension)	Quadriceps
Tremblements ou vibrations (saccadés rapides)	Successions rapides d'inclinaisons latérales  de la colonne lombaire + contractions spasmodiques de chaque côté	Carré des lombes Obliques du même côté Grand et petit fessier
Tremblements piétinés sur demi-pointes (chouchous)	Successions rapides d'inclinaisons latérales  de la colonne lombaire + contractions spasmodiques de chaque côté Succession rapide de flexion et extension des genoux	Carré des lombes Obliques du même côté Grand et petit fessier Quadriceps
AUTRES MOUVEMENTS
Le cambré (penché du buste en arrière)	Extension du rachis thoracique	Abdominaux Gouttières
Elévation de la jambe en seconde	Flexion et rotation externe de la hanche + Abduction du membre inférieur	Psoas Couturier fessiers Pelvi-trochantériens Droit antérieur
Elévation de la jambe en quatrième	Flexion  et rotation externe de la hanche + adduction du membre inférieur	Psoas Adducteur Couturier fessiers Droit antérieur Pelvi-trochantériens

Bref, foncez sur ce site, plein de choses interessantes à lire et à re-découvrir ;)

Ca se passe ici !

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