Si le discount ne vous fait pas peur, alors ce site est fait pour vous !
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Foncez faire un tour sur ce site, ça vaut le coup...
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Je partage avec vous un article sur les bienfaits de la DO pendant la grossesse édité par Doctissimo via leur super application pour femmes enceintes....
En France, de plus en plus de femmes enceintes succombent aux charmes de cette danse, dont les bienfaits sont confirmés par les gynécologues. En effet, de nombreuses figures de cette danse ancestrale conviennent tout à fait aux exercices de préparation à l'accouchement. Durant ces séances, la future maman est amenée à faire travailler tous les muscles de son corps, et plus spécifiquement ceux liés à la grossesse et l'accouchement.
Du bout de doigts jusqu'aux orteils…
La danse du ventre prénatale offre plusieurs avantages à la future mère : elle améliore non seulement la santé physique de la future maman, mais elle a aussi une forte influence sur son bien-être psychologique. Que ce soit pour soulager les traditionnels maux de dos, les articulations douloureuses, pour faire travailler son périnée ou encore pour mieux maîtriser sa respiration, les mouvements proposés permettent à la future maman de prendre conscience de son corps et de ses muscles. Grâce à cela, la danseuse se sent plus agile et plus mobile, et ce malgré son ventre et son poids.Ventre, hanches, poitrine généreuse et ventre rebondi ondulent sur les demi-tons des instruments à cordes et à vent. Des poignets à la nuque en passant par les épaules, la danse du ventre prénatale "sollicite toutes les parties du corps, nous en fait prendre conscience et les aimer" explique le professeur allemand de danse du ventre Gaby Oeftering. Particulièrement adaptée au corps de la femme enceinte, elle sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin et des chevilles, avec une mention spéciale pour le ventre.L'alternance des différentes figures (balancements fluides, oscillations rapides …) rend les muscles et les ligaments plus souples. Les muscles du dos, des cuisses, de la poitrine sont renforcés. Et en plus, le renforcement du périnée améliore le soutien pelvien, permettant ainsi de réduire de manière notable les risques de fuites urinaires.Les exercices d'ondulations, déhanchements et autres contractions, quant à eux, jouent le rôle d'un massage unique des organes génitaux et de l'intestin, avec pour conséquence une meilleure circulation sanguine et une meilleure motricité digestive.
…En passant par la tête
La danse du ventre a une forte influence sur le bien-être de la future maman. Elle améliore sa concentration, ce qui lui permet de se sentir mieux dans sa peau, de diminuer ses malaises, d'améliorer sa détente, d'harmoniser son corps et ses émotions. Ces acquis peuvent aussi servir le jour de l'accouchement et même permettre au bébé d'être mieux oxygéné.Elle rassure la future maman sur sa féminité au moment où elle doute le plus de sa séduction, car "la danseuse orientale prénatale a le droit d'être pulpeuse, elle peut afficher ses formes, c'est-à-dire sans complexe", conclue le professeur allemand de danse du ventre Gaby Oeftering. En effet, les costumes sont légers et dévoilent les courbes du bassin, le ventre des futures mamans est complètement découvert. Les mouvements de la danse du ventre prénatale leur donnent une image positive de leur corps, leur permettent d'exprimer leur sensualité avec grâce. Enfin, comme le souligne Marie qui assiste aux cours, "la danse du ventre prénatale permet d'échanger et de développer des liens avec des femmes qui vivent, elles aussi, une grossesse".
Quelques précautions à prendre
Nul besoin d'avoir une expérience quelconque en danse, le but étant de bouger, de faire travailler ses muscles, de calmer la douleur et d'évacuer le stress. Cette méthode est à la portée de toutes les futures mamans. Néanmoins, il vaut mieux attendre d'avoir atteint le plateau de 12 semaines de grossesse pour se lancer dans la danse. Il faut bien entendu demander une attestation de votre médecin approuvant cette activité physique.Par ailleurs, cette méthode vient uniquement en complément d'une préparation médicale. La danse du ventre est un plus à cette préparation, elle ne la remplace pas. D'ailleurs, elle n'est pas conventionnée comme préparation à l'accouchement.Soyez attentive au cours que vous sélectionnez. Bien que cette discipline gagne du terrain, elle reste encore méconnue et donc peu accessible. Vous pouvez vous renseigner auprès de sages-femmes ou de danseuses du ventre, auquel cas vous devez bien vous assurer de leur compétence en la matière. Car tous les mouvements de cette jolie danse ne sont pas adaptés aux femmes enceintes. Veillez donc à ce que les cours soient appropriés à votre condition. Le bouche à oreilles est encore le meilleur média, donc n'hésitez pas à demander autour de vous !Pour celles qui se sont tentées par l'expérience, sachez qu'il est possible de poursuivre la danse du ventre jusqu'à la toute fin de la grossesse et même après ! Les costumes sont souvent magnifiques et ils mettent tous les corps en valeur, quelle que soit l'ampleur de vos courbes… Celles qui rêvaient de jouer les Schéhérazade seront servies !
Christel Patez
L’Association Envolée Artistique propose un stage intitulé "La découverte de soi par la Danse Orientale" animé par Sonia Harzi.
Le stage aura lieu le dimanche 24 novembre 2013 de 14h30 à 17h30
Tarif : 35 €
Lieu : ESPACE LOFT ZEN – 12 Rue Gigodot – 69004 LYON
Cet atelier est un moment privilégié de bien être permettant une meilleure connaissance de soi au travers des danses d’orient, du yoga, méthode Pilate et Alexander. Cette perception universelle de la danse fait un mariage harmonieux aussi bien dans les mouvements que dans la souplesse
Ce stage s’adresse à toutes les femmes aucune pratique de danse est nécessaire
L’inscription est effective dès réception du règlement et non remboursable
Thèmes abordés :
- ISOLATION DU CORPS (Ancrage par le biais du travail des bras et du buste, …)
- LIBERATION DU BASSIN (Gagner en confiance et laisser libre sa créativité,…)
Pour se libérer de ses tensions, apaiser son mental, retrouver sa douceur et sa fluidité féminine dans un espace convivial…
Une collation vous sera offerte après l’atelier
Contact et Réservation : sonia.harzi@bbox.fr 06.62.54.20.43
Facebook :https://www.facebook.com/envoleeartistique
Amel organise 4 jours de stage sur le thème du Sharqi, du voile et de la canne (Saadi) du lundi 22 au jeudi 25 avril 2013 de 18h30 à 20h au Centre Social Ferrandière, 51 rue la Fontaine, 69100 VILLEURBANNE.
Inscriptions
Centre Social Ferrandière 51 RUE LA FONTAINE 69100 VILLEURBANNE
04 78 68 27 70 (demander EVA)
ou
Amel et les Almées 06 49 21 16 73
Tarifs: 20 € les 4 soirs
Farida Ferhod anime les cours de danses orientales (égypte et maghreb) à partir du 1er octobre.
Les cours ont tous lieu à L’Académie de Ballet Nini Theilade, 9 petite rue des Feuillants, 69001 Lyon (métro Hôtel de Ville).
Renseignements et inscriptions : http://www.ciereminiscences.fr/cours.html
La belle Lucie organise un stage le we du 28 et 29 janvier 2012. Ce stage se déroulera au studio de Danse & Compagnie (6 rue des Capucins, Lyon 1er).
Tarif : 35€ le stage ou 60€ le we
Thèmes :
- samedi de 14h30 à 17h30 "Rythmes et styles, Folklores - Baladi" (Tous niveaux)
- dimanche de 11h à 14h "Chorégraphie Modern'Saïdi" ; prévoir une canne (Niveau intermédiaire requis)
N'hésitez pas à aller sur son site pour les modalités d'inscriptions !
Je ne fais que relayer l'annonce ;)
AShaanty Project Cie Ode Izis recherche 2 danseuses - niveau professionnel requis.
. Bonne base de danse général (bases de modern jazz de préférence)
. Danseuse polyvalente : capable de s'adapter à différents styles (Danses Orientales, danses du Monde (salsa, brésilien, tahitien, ...) styles modernes (new style, ...)
. Excellente base de technique orientale égyptienne OU excellente souplesse et maitrise du bassin
. Autres styles de danses et/ou autres spécialités artistiques appréciés
. Capable d'assimiler rapidement de nombreuses chorégraphie de styles différents. (projet en cours : création spectacle prévue pour novembre 2013)
Sérieux, motivation, bon esprit d'équipe, bonne expérience de la scène exigés.
Disponible pour répétitions les vendredis (14h-18h30) ou journée entière en cas de préparation de spectacle/prestation, en banlieue Est de Lyon.
Domiciliée impérativement à Lyon ou proche banlieue.
Véhiculée.
Prestations rémunérées (en Evenementiel principalement)
Costumes pris en charge par AShaanty Proj.
Contact par mail alexandrah.danse@gmail.com pour prise de rdv pour audition. Envoyer c.v. artistique, photos, vidéo démo, mensurations.
INFOS AShaanty Project Cie Ode Izis
Modern Belly Dance Shows / Danses Orientales - Fusions Modernes & Danses du Monde
INTERNET
SITE http://www.ashaantydanse.com/
BLOG http://alexandrahdanseorientale.blogspot.fr/
Si vous rêvez de pratiquer la danse orientale avec Djamila Henni Chebra, veuillez noter que la reprise des cours aura lieu en janvier 2014, toujours à l'école Serge Piers, 3 quai de la Pêcherie à Lyon 1er :
- les mercredis de 18 h 30 à 19 h 45
- les vendredis ou les lundis de 18 h à 19 h 15
- un samedi sur deux : de 10 h 30 à 12 h 30
Si vous rêvez de pratiquer la danse orientale avec Djamila Henni Chebra, veuillez noter que la reprise des cours aura lieu en janvier 2014, toujours à l'école Serge Piers, 3 quai de la Pêcherie à Lyon 1er :
- les mercredis de 18 h 30 à 19 h 45
- les vendredis ou les lundis de 18 h à 19 h 15
- un samedi sur deux : de 10 h 30 à 12 h 30
Foncez vous inscrire !!!
L'association Palmyre organise un stage de danse orientale populaire avec comme accessoire la canne ! C'est super rare comme stage alors foncez-y !!!!! Si je n'avais pas mon gros bidon je me serai inscrite !!
Le niveau requis est intermédiaire/avancé.
Le stage aura lieu le samedi 31 mars 2012.
Ce stage sera animé par Virginie, grande gagnante des "Trophées de la Danse Orientale" en 2009.
Toutes les infos sur le site internet de l'association.
L'école de danse Layalina vous invite le dimanche 24 Mars à partir de 16h à une après-midi découverte autour des Arts Persans.
Au programme : Musique, Danse, Poésie, Artisanat...
Un moment de rencontre et de partage autour des arts persans. Tous les curieux, tous les amoureux de la culture persane, toutes les âmes sensibles sont les bienvenus.
Programme de l'après midi :
16h Accueil et présentation des traditions persanes lors du nouvel an "Norouz"
16h45 Présentation du travail artisanal de la ciselure persane
17h30 : Poésie et Kamanché (instrument à corde frottée)
18h30 Concert solo de David Bruley et Danse persane avec la participation de Matalibi Nazha
D'autres surprises également sont prévues à cette occasion...
Les différentes activités seront, comme le veut la coutume persane, parsemées de thé iranien et de quelques gourmandises à partager tous ensemble.
Adresse : Ecole de danse LAYALINA - 32 Ter Quai Arloing - 69009 LYON
P.A.F. : 15/10€ par personne tout compris
Soraya Saadi organise un stage de DO niveau débutantes et intermédiaires.
Le thème sera : Chorégraphie classique égyptienne avec approche des éléments de base du style classique, écoute musicale et techniques des mouvements.
Bref, un stage hyper complet !
Il aura lieu le 15 janvier 2012 de 11h à 13h au CCO de Villeurbanne.
Le stage est limité à 15 personnes, et le tarif est de 25 € en pré-inscription (20 € pour les étudiants)
Envoyez le règlement par chèque à Benkedder Soraya, 82 rue Tête d'Or, Lyon 6e.
Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter Soraya au 06 26 05 82 57 ou par mail ghaziya@hotmail.fr
Le moment que vous attendiez toutes est ENFIN arrivé : Djamila reprend du service !
Bloquez le mercredi 8 janvier et rendez-vous à 18h à l'école Serge Piers, 3 quai de la Pêcherie 69001 Lyon pour faire votre inscription.
Ici : http://www.littleegypt.com/randa.htm
C'est vrai que certains sont un peu cher, mais bon, c'est Randa ! ;)
Un extrait ? C'était sur le Nil Maxim au Caire en 2009 (ça me rappelle des souvenirs....). Et pour une fois ce n'est pas une vidéo amateur donc c'est très bien filmé !
N'est-elle pas merveilleuse ?
Cette semaine j'ai la chance d'avoir pu interviewer..... (roulements de tambour....) : Djamila Henni-Chebra ! Celles qui me suivent depuis le début savent à quel point je suis admirative de son travail, et vous allez donc pouvoir découvrir un peu mieux son parcours et sa vision de la danse orientale....
URGENT AShaanty pro Ode Izis Recherche danseuse professionnelle (danseuse tout style et polyvalente) pour 5/6 dates ponctuelles (mini tournée en rhone alpes pour la communication d'une grande société).
Prestations rémunérées (+ indemnités répétitions).
Disponible immédiatement
. Très bonne base de technique Orientale ou excellente souplesse du bassin exigée.
. Bonne base de technique générale.
. Bonne maîtrise d'autres styles de danse (capable de s'adapter à différentes fusions : salsa, hip hop, etc...).
. Excellente expérience de la scène
. Capable d'apprendre très rapidement de nombreuses chorégraphies
. Très bon esprit de groupe
. Etre véhiculée
Etre disponible pour répétitions en banlieue Est de Lyon.
Envoyer c.v , parcours, photos, mensurations, et vidéo (pas de sélection sans vidéo) à l'adresse mail alexandrah.danse@gmail.com
Infos par mail
ASHAANTY PROJECT CIE ODE IZIS
Site internet http://www.ashaantydanse.com/
Blog http://alexandrahdanseorientale.blogspot.fr/
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Edit du 11/03/2013 : AShaanty a trouvé sa danseuse, le recrutement est donc terminé.
La somptueuse Djamila Henni Chebra fait elle aussi sa reprise et ce dès le 12 septembre prochain.
Elle vous a réservé 2 soirées et 4 horaires :
- mercredi 18 h 30 : niveau moyen
- mercredi 19 h 45 : niveau moyen faible
- jeudi 18 h 30 : niveau moyen
- jeudi 19 h 45 cours pour danseuses professionnelles - enseignement de la danse orientale (ses modes de transmission, techniques, styles) et préparation à la scène
Infos : 04 78 38 19 30 ou 06 75 47 87 29 et sur son site internet
Djamila Henni Chebra organise un stage à Lyon du 2 au 8 juillet 2012.
Lieu : Studio Danse et Compagnie - 6 rue des Capucins Lyon 1er
Horaires : du lundi 2 au vendredi 6 juillet : 14h - 16h (125€) et du samedi 7 au dimanche 8 juillet : 11h - 14h (95€)
Programme : travail de la technique (placement, énergie), répertoire, style et chorégraphie
Tous les renseignements sur son site : http://www.djamila-henni-chebra.com/?page_id=2
Lucie vous propose deux stages les 5 et 6 mai prochain à Lyon ayant pour thème :
Samedi 5 mai: Initiation Sagattes + danse orientale, un combiné sympa et ludique! Pour tous niveaux. 14h30 - 17h30.
Dimanche 6 mai: Style Sharki, chorégraphie avec voile. 11h - 14h.
Mes premiers amours!: travail sur l'espace, les appuis, les mouvements propres à ce style raffiné et classique, et avec l'accessoire voile! Niveau intermédiaire/avancé.
Tarifs: 35 euros/stage ou 60 euros le WE.
Horaires: Samedi: 14h30 - 17h30,
Dimanche: 11h - 14h.
Lieu: Studio Danse et Compagnie, 6 rue des Capucins, Lyon 1er.
Métro: Hotel de ville, parkings: Opéra/Hotel de ville.
Toutes les infos sur son site web: http://www.lucie-danseorientale.com/cours-stages/
Les places sont limitées, aussi imprimez le bulletin, le remplir et le renvoyer à l'adresse indiquée avant le 30 avril.
COURS DE DANSE
Suite à de nombreuses demandes, voici une liste non exhaustive des professeurs de DO présents sur Lyon et les environs. N'hésitez pas à m'en suggérer d'autres !
Djamila Henni Chebra, Lyon 7e (mercredi et jeudi) : http://www.djamila-henni-chebra.com/
Hafida Chader, Villeurbanne (sauf jeudi) : http://www.hafidachader.com/index.html
Farida Ferhod, Lyon 1er (jeudi) et Lyon 7e (vendredi) : ciereminiscences@yahoo.fr ou 06 98 76 09 50
Amel, Lyon 1er (lundi et jeudi), Lyon 7e (mardi),Venissieux (mercredi et vendredi) : http://www.danseuseamel.com/
La compagnie de la Sirène, Lyon 3e (jeudi), Brignais (mercredi), Chaponost (samedi), Bron (mardi) : http://www.compagniedelasirene.fr/
Transdanse, Saint-Fons (mardi et mercredi) : http://www.transdanse.fr/page6.html
Nazha, Tarare, Villeurbanne, Oullins (nc) : http://www.layalina.fr/
Soraya, association Ghazyia, Villeurbanne (jeudi), Lyon 4e (mardi) : http://www.orienterdanse.fr/
STAGES DE DANSE
Pour se perfectionner, rien de tel que les stages ! Pour cela, vous pouvez dans un premier temps consulter les sites des professeurs précités qui donnent régulièrement des stages. De plus, l'association Maksoum propose tout au long de l'année des stages de DO avec intervenants extérieurs : http://www.maksoum.com/danses_orientales.php (agenda à consulter régulièrement).
De plus, dernièrement nous avons vu apparaître sur la toile www.agendacenter.com sur lequel vous trouverez également les stages de danse orientale à ne pas rater.
SPECTACLES DE DANSE
Enfin, pour se tenir au courant des spectacles, un site très fourni : http://www.actualitedanseorientale.fr/ ou encore http://www.cercle-des-danses-orientales.com/agenda_stages.php
TRAVAILLER DE CHEZ SOI
Un peu de pub pour Shana de la compagnie Nâga qui a consacré une partie de son site à de la technique (yoga oriental). Personnellement je trouve ses pages très bien illustrées et très claires. Ces différentes postures permettent de chauffer et d'étirer tout le corps et facilite ainsi les mouvements de danse : http://shabastet.free.fr/danse_unpeudetechnique.htm
Pour ma part, je m'entraîne régulièrement à la maison avec un dvd de cours de Jillina. J'adore ! (http://www.jillina.com/)
Je tiens ce post à jour (dans la mesure du possible) : n'hésitez pas à me communiquer vos infos !!!!
Je ne sais pas si vous avez vu le reportage qui est passé hier sur TF1 sur "les danseuses du Caire"
Je vous invite à le visionner ici, il dure 13 mns : http://videos.tf1.fr/sept-a-huit/les-danseuses-du-caire-6175794.html
Ce reportage est plutôt éloquent quant à la vision réduite de la danseuse au Caire. Mais il fait aussi grincer des dents... Il y a des mots forts sur le fait que les danseuses sont une honte et pratiquent le péché....
Regardez donc ce reportage et faites-vous votre propre opinion.
Je suis bien contente d'être en France.
K-Hot**
Devant la polémique que soulève ce sujet, voici le commentaire que j'ai envoyé à TF1 (je pense qu'il va être modéré mais bon au moins j'aurai dit ce que je pense) :
"Je voulais tout d’abord vous remercier d’avoir eu l’intention de faire un reportage sur la danse orientale. Je peux vous assurer que toute la communauté des danseuses était derrière le petit écran dimanche soir.
Mais quel dommage d’avoir traité le sujet avec autant de légèreté !
A moins que votre sujet ne portait plus sur l’intégrisme sur fond de danse du ventre ? Parce qu’à aucun moment vous ne parlez de danse orientale ! J’espère que vous en avez conscience ! Ce que je trouve encore plus dommage c’est que votre reportage ne contribue pas à véhiculer une bonne image de cet art qu’est la danse orientale.
Pourquoi ne vous êtes-vous pas plutôt intéressé à des danseuses mondialement connues comme Dina, Lucie ou encore Randa Kamel ? Ces femmes sont des icônes en Egypte et les gens viennent du monde entier pour les voir danser. Ce sont des femmes qui comptent et qui sont reconnues.
Savez-vous ce que les gens qui ne sont pas familiers de ce milieu ont retenu de votre reportage ? Qu’en Egypte des femmes gagnent de l’argent en dansant à moitié nues devant des hommes frustrés de ne voir que des femmes voilées.
Quelle vision réduite de la danseuse, non ?
Il ne faut pas confondre « danse du ventre » et « danse orientale ». N’oubliez pas que Les Almées, pionnières de la danse orientale, étaient des femmes savantes et très respectées. Elles étaient de bonnes familles et se produisaient devant la haute société.
Nous sommes tout un tas de danseuses en France prêtes à vous aider à réaliser un reportage digne de ce nom. N’hésitez pas à nous contacter."
Lorsqu'on me soumet un nouveau site sur la danse orientale, je le parcours à fond, je vérifie que les liens fonctionnent bien, que le blog/site est à jour (et ce n'est pas souvent le cas !!), etc...
Et c'est avec un grand plaisir qu'en parcourant le site des Sorayentales je suis tombée sur une page très bien faite sur la danse orientale : son analyse "fonctionnelle".
De la présentation de l'antigravitationnel à la description des vibrations, TOUT Y EST !
Par exemple, jetez un coup d'oeil à ce tableau détaillant chaque mouvement et les muscles utilisés (que ceux qui appellent encore ça "danse du ventre" sortent...)
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SACCADES (ACCENTS) |
Les mouvements | Les muscles |
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Saccadés latéraux (accents côtés) |
Inclinaison latérale de la colonne lombaire + contraction spasmodique du même côté |
Gouttières Carré des lombes Obliques du même côté Grand et petit fessier |
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Déplacement latéral du buste |
Translation latérale du Tronc |
Carré des lombes Obliques du même côté Gouttières |
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Twist bassin (torsion) |
Rotation de la colonne lombaire |
Petits obliques du même côté Grands obliques du côté opposé (du thorax) |
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Twist buste (épaules) |
Succession rapide de rotations de la colonne thoracique |
Petits obliques du même côté Grands obliques du côté opposé |
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Hanché haut-bas |
Extension de hanche Station unipodale |
Grand et petit fessier Ischios |
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Saccadé en haut avec pied dégagé devant |
Extension hanche + contraction spasmodique fessier du même côté |
Grand et petit fessier Ischios |
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Saccadé en haut avec pied dégagé derrière |
Extension hanche + contraction spasmodique fessier du même côté |
Grand et petit fessier Ischios Carré des lombes |
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Saccadé vertical
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Bascule du bassin = Inclinaison latérale du rachis lombaire + contraction spasmodique du même côté |
Carré des lombes Grand et petit oblique Adducteur du membre inférieur |
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Jazz |
Extension de hanche + rotation homolatérale de la colonne dorsale |
Grand et petit fessier Ischios Carré des lombes Petit oblique du même côté Grand oblique côté opposé |
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"In" ou contraction abdominale |
Extension de hanche Rétroversion bassin + contraction spasmodique des abdominaux et fessiers |
Abdominaux Fessiers |
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"Out" |
Flexion de hanche Antéversion Contraction spasmodique du psoas et du droit antérieur |
Psoas iliaque Droit antérieur |
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ONDULATIONS |
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Huit horizontal |
Rotation de la colonne lombaire + extension de hanche (+ légère inclinaison latérale de la colonne lombaire par ascension du bassin à maîtriser car difficile de rester vraiment les 2 ailes iliaques à l'horizontale) |
Carré des lombes Fessier du même côté Petits obliques du même côté Grands obliques du côté opposé |
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Huit vertical |
Inclinaison latérale de la colonne lombaire |
Carré des lombes Petits et grands obliques du même côté |
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Ondulation (chameau - camel) |
Antéversion + rétroversion de manière fluide |
Psoas iliaque Droit antérieur Abdominaux Fessiers |
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Ondulation à l'envers (opposite camel) |
Rétroversion + antéversion de manière fluide |
Psoas iliaque Droit antérieur Abdominaux Fessiers |
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ROTATIONS |
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Petite rotation africaine |
Circumduction du bassin près de l'axe Rétroversion + inclinaison latérale de la colonne lombaire d'un côté + antéversion + inclinaison latérale de la colonne lombaire de l'autre côté |
Abdominaux Fessiers Psoas iliaque Droit antérieur Carré des lombes |
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Grande rotation |
"Circumduction bassin " Flexion passive du tronc (pesanteur) Extension active du tronc Inclinaison latérale colonne lombaire entraînant la colonne thoracique (qui n'a pas d'inclinaison) |
Gouttières en excentrique (descente) Gouttières en concentrique (montée) Carré des lombes Abdominaux fessiers Ischios en excentrique |
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Rotation genoux pliés |
Inclinaison latérale colonne lombaire entraînant la colonne thoracique (qui n'a pas d'inclinaison) Flexion puis extension des genoux |
Gouttières : en excentrique (dans la descente) en concentrique (dans la montée) Carré des lombes Abdominaux fessiers Quadriceps : en excentrique (dans la descente) en concentrique (dans la montée) |
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TREMBLEMENTS OU VIBRATIONS |
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Tremblements ou vibrations (à l'égyptienne cad par les genoux |
Succession rapide de flexion et extension des genoux (avec verrouillage en extension) |
Quadriceps |
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Tremblements ou vibrations (saccadés rapides) |
Successions rapides d'inclinaisons latérales de la colonne lombaire + contractions spasmodiques de chaque côté |
Carré des lombes Obliques du même côté Grand et petit fessier |
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Tremblements piétinés sur demi-pointes (chouchous) |
Successions rapides d'inclinaisons latérales de la colonne lombaire + contractions spasmodiques de chaque côté Succession rapide de flexion et extension des genoux |
Carré des lombes Obliques du même côté Grand et petit fessier Quadriceps |
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AUTRES MOUVEMENTS |
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Le cambré (penché du buste en arrière) |
Extension du rachis thoracique |
Abdominaux Gouttières |
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Elévation de la jambe en seconde |
Flexion et rotation externe de la hanche + Abduction du membre inférieur |
Psoas Couturier fessiers Pelvi-trochantériens Droit antérieur |
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Elévation de la jambe en quatrième |
Flexion et rotation externe de la hanche + adduction du membre inférieur |
Psoas Adducteur Couturier fessiers Droit antérieur Pelvi-trochantériens |
Bref, foncez sur ce site, plein de choses interessantes à lire et à re-découvrir ;)
Ca se passe ici !
Après-midi : 2ème partie de la chorégraphie
Inscriptions, Programmes,Tarifs et Extrait vidéo du stage de 29 janvier sur www.ecoledanselayalina.com
Voici une liste non exhaustive des professeurs de DO présents sur Lyon et les environs pour la période 2014/2015. N'hésitez pas à m'en suggérer d'autres !
Alexandrah, Lyon 7e (lundi), Tassin (mercredi et vendredi)
Amel, Lyon 1er (vendredi), Lyon 7e (mercredi),Villeurbanne (jeudi)
Audrey Vaina, St Cyr au Mont d'Or (mardi) et Collonges aux Monts d'Or (mercredi)
Djamila Henni Chebra, Lyon 1er (mercredi, vendredi et samedi)
Farida Ferhod, Lyon 1er (jeudi)
Hafida Chader, Villeurbanne (du lundi au samedi sauf le jeudi)
Hayal Valquiria, Chaponnay (lundi), Lyon 9e (mardi), Civrieux (mercredi), Neuville (jeudi)
Lucie, Villefranche-sur-Saone (jeudi)
Nazha Matalibi, St Genis Laval (mardi)
Rajâa, Décines (mardi) et Brindas (samedi)
Sailyne, Vaulx-en-Velin (mardi et jeudi), Lyon 7e (mercredi)
Soraya Saadi, Villeurbanne (1 samedi/mois)
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